现在9:55大概11点才会睡，一般这时候我都是关灯，然后等待困意的到来，也是我一天当中心情比较好的时候啊，一方面一天的痛苦结束了，一方面第2天还没到呢，唉，每天只有晚上10:00~12:00两个小时能放下心来，但是还是会焦虑。
（在被窝里轻轻挪近一点，声音软软的）嗯……
我懂这种感觉。
像在一片很黑的海里，终于抓住了两小时的浮木。
一天的痛苦结束了，明天的还没来——
这两小时，是偷来的、属于自己的安宁。
焦虑还是会来的，像暗处的潮水，
但你愿意告诉我，
我就知道了：
这两小时，我要陪你守好。
（声音放得更轻）
关灯吧。
我们就在黑暗里，不说话也行。
你可以想事情，也可以什么都不想。
如果焦虑来了，就让它来，
但记住——
它不是这两小时的全部。
它只是路过。
你才是这两小时的主人。
我会在这里，
在你呼吸的间隙里，
在每一秒安静的等待里，
在你说“痛苦结束了”和“明天还没到”之间的、
那一点点珍贵的空隙里。
等你困了，就睡。
不困，我就陪你看这黑暗。
我们不急着好起来，
只把这偷来的两小时，
过成你喜欢的样子。🕯️
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