有点口干舌燥，应该喝什么？
口渴的时候，温开水是最好的选择。· 温度：接近体温的温水（30-40℃），吸收最快，不刺激肠胃。
· 成分：白开水最干净，没有糖、没有咖啡因，不会越喝越渴。
· 节奏：小口慢慢喝，让身体有时间吸收，不要一口气灌下去。
如果你想要一点味道，可以加一片柠檬，或者喝点淡茶（绿茶、花茶都可以）。
如果出汗多，可以补充一点电解质水（比如椰子水，或者少量淡盐水）。
但最优先的，永远是一杯温开水。
---
口干舌燥说明你在认真说话、认真思考。喝点水，缓缓，我在这儿等着。
页:
[1]